有一句话是，成年人不能被教育，只能自己学会。难点是，虽然每个人应该来说都需要学习，但偏偏的，最需要学习的那些人往往不认为自己需要学习，或者，他们也在学习，但不得要领，找不到学习的门道，往往学习一些虚头巴脑不够实用的东西。

另一方面，每个人都可以在自己的认知内做到逻辑自洽。也正是因为此，你几乎无法说服任何人。

人与人之间最大的差别，就是认知

幸福的生活来自两方面：物质能量和精神能量的充盈。

物质是基础，这几乎没有太多争论。虽然平淡的生活也会幸福，但即便平淡的生活也需要一定的物质基础。至于穷困苦涩的生活，大概率是无法幸福的。如果你非说穷困潦倒的生活也可以获得幸福，那我只能说，你可以去追求和享受这种生活，我不认同，也不能容忍自己在这样的生活中还自我安慰这可以是幸福。

但如果一个人精神能量缺失，即便有丰盈的物质生活也不可能过得幸福。

比如，有人说自己因为要照顾家庭没有挣钱所有的收入都来自于老公被老公鄙视所以自己过得很不好，实际上，这也许是事实，但这只是事实的一部分。隐藏的事实是，你没有给夫妻和家庭提供情绪价值，反而是经常情绪化，所以，你们的关系变得越来越差，而你自己不自知，甚至觉得“你仅仅给了点臭钱凭什么还要给我脸色？”而究竟是谁先给的脸色，已经被你无视了。

如果想过上幸福的生活，也许是，“我知道老公很辛苦，所以我要很包容”，“我知道老公忙于事业，所以我要照顾好全家人的日常生活起居”，“我知道老公有点大男子主义还有点小孩子气，所以我要用包容和微微一笑来帮他缓解不好的情绪”，“我知道老公粗心大意不拘小节，所以我要在日常人际中把细节照顾到，让他无后患”，“老公的亲人也是我的亲人，所以在老公疏忽了亲人的感受时，我会提供多一点，比如，给老公的父母准备一份生日礼物准备一场生日宴会，给小姑子小叔子提供一些力所能及的帮助，即便老公不知道”，如此等等。

当然，上文的“老公”也可以换成“老婆”。

心理能量弱的人会怎么想？“凭什么是我？他对我冷淡凭什么要让我对他温柔体贴？他父母不待见我凭什么让我给他们好脸色？”这样的思维，彼此的关系只会越来越糟，而自己还会觉得很委屈。

我们无法要求别人改变，也只有自己变好了，生活才会变好，幸福才会悄悄来敲门。

很多人悟不到，永远用固执而僵化的态度面对生活和生活中的人，却期望获得幸福的生活，结果是，他们终究是错过了幸福的生活。

过上幸福生活的人，大多数在用《非暴力沟通》和非暴力思考的方式面对生活中的人和事，我曾经给多个人推荐过《非暴力沟通》这本书，但被推荐的人，基本上在我推荐之后并没有认真读一读，甚至，压根不在意。你觉得，他们接下来的生活，会走向何方？

如果要给幸福的生活一份指南，我只推荐一本书—《非暴力沟通》。

很多时候，看似是执行力问题，其实是认知问题。

因为认知上不认可，所以才会在执行力上不行动或者打折扣，最后结果自然是差的，或者干脆没结果。

王阳明说，知而不行，是为不知，说的就是认知和行动的一致性问题。很多人觉得自己知道了但却没有行动，原因无他，说白了，还是认知上没有接住而已。如果真的知道（相信）山里有宝，就不会停下来不动，而是立刻动身去寻宝了。

直播中我曾多次说过几句话：

1、赚钱是认知变现。你赚到的每一分钱，都是你对这个社会认知的变现，你亏掉的每一分钱，都是你对这个社会认知所存在的缺陷。

2、在问题层面上解决问题，问题往往并不能得到解决，当你能够跳脱出问题本身，站在更高的层次上，回头再来看之前所面对的问题，你会发现，他们已经不再是问题了。

结论是什么呢？要有意识的提升自我的认知，认知不提升，面对的问题永远无解。

精神内耗和情绪内耗是最大的损耗，价值观不一致的人、认知不对等的人交流，最容易造成精神内耗和情绪内耗，就像你和一个色盲的人辩论究竟是红还是绿的问题。当然，前提是，你自己首先得不是那个色盲的人。四月01

和学员聚餐，聊到每日安排的事。

我说，我有每天写To Do List六件事的习惯。

有学员说，我是每天一定要找出最重要的一件事，并且把这件事做好。

每天只做一件事，这件事很牛！能做到，也很难！但真的做到了，人生反而变得简单了。三月31

关于学习和成长，我的感受是，对于一个具备成长型思维的人，任何时候都不晚。

至于如何快速学习和成长，有两个方法可以借鉴：100个问题学习法和最小闭环精进原则。

对于自己关注的领域，列出100个问题，逐个攻破，并将这些问题和答案做成课件，分享给别人。当你解决了这100个关键问题并且能够给别人讲明白，你已经成了这个领域的半个专家。

在执行层面上，我们应该有更细微的颗粒度，即每日解决一个或者多个小闭环。简单来说就是，遇到的任何一个关键问题，无论大小，都要让它能够得到彻底的解决，而不是解决一部分就放下。

比如，你的成长态度不应该是“每天抽出一点时间学英语”，而应该是“今天学会用英语点餐，明天学会用英语打车”，在一个个具体问题的解决中，你的能力也就得到了提升。

100个问题学习法和最小闭环精进原则可以解决你成长路上可能遇到的所有困惑。